Recomendaciones posturales para prevenir trastornos musculoesqueléticos y lesiones repetitivas en las muñecas. Detalla la colocación alineada de los dispositivos, el espacio de apoyo necesario y la configuración de sus características físicas.

Pautas de configuración espacial para alinear correctamente silla, teclado y pantalla en trabajos informáticos. Detalla las distancias recomendadas y la distribución de los equipos según se realicen tareas de tipo mixto o intensivo.

Recomendaciones ergonómicas para regular correctamente la silla y el monitor en trabajos de oficina. Explica pautas de alineación para la espalda, brazos y piernas, promoviendo los cambios de postura para mejorar la circulación.

Normas básicas de ergonomía para la manipulación manual de bultos y objetos. Explica de forma visual la técnica correcta de levantamiento basándose en flexionar las piernas, mantener la espalda recta y aproximar el peso al cuerpo.

Recomendaciones enfocadas en la prevención de la fatiga física y lesiones musculoesqueléticas. Destaca la importancia de recurrir al uso de ayudas mecánicas adecuadas para minimizar el impacto sobre la región dorsolumbar.